Hongkongdoll video-高中 自慰 ​三个小动作却有大作用，固肾阳、调肝筋、养心血
哥要射
你的位置：Hongkongdoll video > 哥要射 > 高中 自慰 ​三个小动作却有大作用，固肾阳、调肝筋、养心血
高中 自慰 ​三个小动作却有大作用，固肾阳、调肝筋、养心血
发布日期：2024-09-21 19:42    点击次数：130

高中 自慰 ​三个小动作却有大作用，固肾阳、调肝筋、养心血

中医养护五藏六府的次第有许多种，今天咱们要说三个尽头浅显的小动作，且恒久宝石下去是任何药物都弗成企及的。浅显来说，这种“一招一式养五脏”的小次第，对脏腑的平稳更有针对性。好多技能，经常越浅显的动作，养生作用越是功弗成没高中 自慰，浅显易行，行之灵验。

闭目养神

激情网站

养肝血

肝主筋，藏血，开窍于目。《黄帝内经》记录，“肝受血而能视”。意旨真谛是说眼睛的生理功能主要依赖于肝血的濡养。眼睛出现的好多问题多与肝相关，像干涩、酸痛、概念纰漏等。眼睛干涩，则代表肝的精血不及，因此，传统养生尽头注视闭目养肝法。在古代，有“眼睛一闭，就养肝”的养生说法，频频闭目养神，不仅不错养护肝脏，还不错养五脏之精，因为“五脏之精齐上注于目”。

图片高中 自慰

具体作念法：轻闭双眼，用两手大拇指在外眼角太阳穴隔邻揉圈，然后每转5圈，手按住太阳穴往后宗旨轻轻带一下，有酸胀感就不错。

捏紧拳头高中 自慰

固肾阳

这里的捏拳，指的是“捏固”。捏固，是为了保护阳气，不外于升发耗散，肾阳就不至于被抽拔太多，从而强肾护阳。阳气是从肾中固藏，再从肝处升发的。是以本色上捏固，等于在护肝固肾。巢元方在《诸病源候论》中说“捏固两手，如婴儿捏，不令气出”。捏固不错培养咱们的“浩然浩气”，匡助固护肾阳，回击外邪，达到肝肾同养的缠绵。频频捏固能改善肾阳虚引起的早泄、腰酸背痛、当作冰凉等症。好多医书都记录着捏固的作用，像易筋经的“青龙探爪势”、八段锦的“攒拳瞋目增气力”、十二段锦的“闭目冥心坐，捏固静想神”等招式都会接管捏固法，来收摄精气、固护肾阳。

图片

具体次第：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，略略使劲，将大拇指捏牢。

调息摩脐

降心火

小腹是气血生发之源，亦然养分脏腑之根。经盘问标明，通过调息摩脐法，不错径直影响内分泌、神经递质、交感神经等生理变化，使上炎的心火得以下行，腹黑垂危的气象获得改善，心肌功能、血压气象也会随之好转。是以频频有心火的东谈主，不错通过调息摩脐的次第来匡助降心火。

图片

具体次第：平坐，双手掌叠放在肚脐上，轻闭双眼，呼吸放缓。5分钟后睁开双眼，两掌先顺时针摩腹数周，再作念逆时针摩腹。

参考文件：

[1]张宝华. "常弄虚作假养肝去怒气." 当代养生（上半月版） 2021年21卷7期， 6-7页 (2021).[2]木易. "四个动作 养肾护腰." 老同道之友:上半月 3(2022):1.

图片

图片

本站仅提供存储处事，扫数内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。

  • 上一篇：婷婷色播 中央批准，他任省级党委副布告！
  • 下一篇：婷婷色播 9月20日基金净值：汇添富稳瑞30天回荡执有中短债A最新净值1.0529
    • 相关资讯