好多家长齐知谈伪娘 户外，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这么孩子智商养分平衡、少生病、个子长得快。

我也一直跟家长科普脾胃的进军性，早餐又是孩子起床后的第一顿饭，相称进军，若是吃错了，对肉体的危害不问可知。

中医讲，脾胃五行属土，是孩子后天之本，气血生化之源。

脾胃出现问题后，孩子就会出现一系列问题，比如面色萎黄、养分不良、挑食、积食、便秘、睡不好、常常生病、瘦小、不长个等等。

是以，早餐一定要负责对待。

以下5种早餐最伤孩子的脾胃，不薄情给孩子吃，尤其是依然偏矮的孩子，小心越吃越矮小！

5种伤脾早餐

1、油条

油炸食品不仅养分价值低，热量还高，容易发胖，导致孩子骨龄偏大，身高受限！

2、白粥

白粥养分单一，孩子的早餐需要丰富的养分，常常把白粥当早餐，容易导致养分摄入不平衡，影响孩子滋长发育。

3、咸菜

蔬菜经由腌制后，养分含量大大裁汰，含盐量相称高，甚而会存在亚硝酸盐超方针风险，不薄情给孩子吃。

4、寒凉的生果

大部分生果齐是寒性，吃进去容易毁伤脾胃的阳气，导致孩子腹痛、拉肚子。

5、隔夜饭菜

隔夜的饭菜容易受到细菌欺凌，不仅养分下落，还容易导致孩子消化不良，激励肠胃疾病。

门诊案例

1个月前接诊了一个孩子，11岁的女孩，身高142，骨龄偏大1岁，体重52斤，止境瘦小，10岁的堂妹齐比她高了。

因为家里是开店的，每天俾昼作夜的忙营业，没作念过早饭，每次齐是让孩子我方在外面买，孩子把钱全买成小零食吃了。

最近半年常常生病，晚上吃的多，反复积食，嘴巴里有语气，排便费劲。

我给孩子辨症后，判断她是属于脾虚夹积症，开了2周健脾消积的中药，给孩子健脾胃，处理反复积食、排便费劲、消化给与差的问题。

用药的同期，我止境打发家长要转折孩子的饮食结构，早餐一定要有养分，每天早上至少吃1个鸡蛋、1盒奶、1小块瘦肉，戒掉吃零食的民俗，晚餐少吃，清淡、易消化为主。

阻扰了一个月，孩子早上胃口好了，排便也不费劲了，语气淡了伪娘 户外，量了一下身高，长了1.2厘米。