擦玻璃 裸舞

鲜香滑嫩的什锦虾仁蒸蛋羹，低脂低卡，全家皆爱。（蒸蛋羹的水量是些许鸡蛋放些许温水，蒸出来的鸡蛋羹最滑嫩）

智力1、准备食材，什锦菜（胡萝卜，豌豆，玉米粒）焯水备用，鲜虾剥皮切成丁

智力2、鸡蛋里放温水放盐搅动均匀

智力3、过筛掉鸡蛋液里的泡沫

智力4、盖保鲜膜扎几个眼

智力5、放入蒸锅，上汽大火蒸15分钟，到时辰关火闷5分钟

智力6、锅中放小数油，鲜虾放进去翻炒变色

智力7、放入什锦菜陆续翻炒

智力8、加入一勺耗油

智力9、加小数净水

智力10、加小数水淀粉收汁

智力11、鸡蛋羹也蒸好了

智力12、把什锦菜虾仁倒到鸡蛋羹上

智力13、一碗鲜活爽滑的什锦虾仁蒸蛋羹就作念好了

智力14、颜值亦然可以的吧

什锦菜，虾仁低脂低卡，养分平衡，妥当减脂的你，亦然全家的最爱。